2026年6月14日,在基督教屬靈導引與資源中心及多倫多華人基督教會主辦的【精神健康與靈性培育】公開講座中,⾹港整全普及精神健康協會創會董事陳玉麟醫生及中心總監賴玉芳老師分別從精神健康及靈命培育的向度探討心理與靈性於培育心靈健康及更有承載力的屬靈群體之關係,並邀請了情緒導向治療學院(亞洲)創辦人梁何昭文師母作回應分享。
♥️ 陳醫生指出沒有精神健康,便沒有健康;沒有靈性健康,便沒有精神健康。由此可見,靈性健康是精神健康的基礎。他特別提到孤獨感會增加身體及心理疾病的風險,並提出惟有重建與自己、與別人及與神愛的關係才能帶來真正的精神健康。
♥️ 賴老師則強調基督徒所需要的靈性健康必須在主裡尋回真正的幸福感 – 確信、認同並接受有限的自己是蒙神所愛,是被全然接納的。這份愛就是靈性健康及自我價值感的根基。靈性健康的人是一個讓神成為幸福之源頭、內心有平安且謙卑的人,並明白在相互依存的關係中才能成為更完整的人。
♥️ 梁師母在回應分享中指出心理健康的人具備的心態包括:對自己感到滿意、不會被情緒操縱、有良好的人際關係等。其中的關鍵是對自我身心靈的照顧及與自己和好,並常存感恩的心,數算恩典。
☘️ 心理與靈性的關係及整合是筆者多年來一直探索的課題,現就講座的內容有以下的反思。從幾位的分享中不難發現心理與靈性健康是息息相關的,而靈性健康更是心理或精神健康的基石。靈性健康是建基於對自己在神裡面的身份與價值的確信與肯定 – 我是蒙愛、蒙憐憫、蒙珍惜的。這份愛是以神自己的愛為憑的,不在於人的成敗或努力。而對這份愛的確信與肯定必須透過感知去經驗及體會(felt/interior knowledge),讓這份愛成為個人與神之間個別、具體而獨特的關係。這樣,人才能扎根於這份愛的關係中去看見自己的價值,並走向與自己和好之路。當人與神、與自己恢復正確的關係與連繫時,人與他人及世界的關係也趨向和諧與滿全。這份愛成了我們的心錨,安穩於主愛中給我們力量承載生命中的風雨飄搖。

☘️ 講座中陳醫生提到孤獨感對精神健康的影響。存在主義心理學家Irvin D. Yalom提出人面對四大生命終極關懷時不能避免的心理痛苦,包括死亡、自由、孤獨及無意義。神學家奧古斯丁的名句,「主啊,我們是為祢而受造的;我們的心如不安息在祢懷中,便不會安寧。」正好為人面對孤獨的痛苦提供出路。人惟有在神裡面才能找到真正的歸屬感來填補心中那份因存有而產生的孤獨。
☘️ 因此,靈命培育實在是心理健康甚至全人健康的基石。人惟有植根於神的愛中才能看自己合乎中道,真切地認定並接受自己是蒙愛的(I am loved);是美好的(I am good);是安全的(I am safe)。惟有擁抱這樣的確信,人才能欣然接納那個神所創造的自己,接納自己的限制及軟弱,真正與自己和好。在充滿破碎與苦痛的人生旅途上,靈命培育正為我們打開通往自由、超越死亡、克服孤獨及尋覓生命意義之門,以超越所面對存在的痛苦,成為心靈自由、滿有平安與盼望及充滿愛與憐憫的人。當我們一同邁進靈命培育的旅程,定能在神的愛中彼此建立,成為心靈健康及更有承載力的屬靈群體。